Angebot!

Pilates-Trainer 15-Minuten-Programme für jeden Tag

 15,40  8,00 inkl. MwSt.

Verbesserte Beweglichkeit, mehr Kraft und neue Vitalität – durch Pilates können Sie viel für Ihre Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden erreichen. Die sanfte Trainingsmethode hilft bei Verspannungen, schlechter Haltung und Erschöpfung.

Nicht vorrätig

Beschreibung

Ansichtsexemplar mit geringen Gebrauchsspuren!

Beim Verlag vergriffen – das letzte Exemplar!

Pilates-Trainer

15-Minuten-Programme für jeden Tag

Alycea Ungaro

978-3-8310-2319-6

DK Verlag Dorling Kindersley

2013

Preise Österreich

15,40 EUR, Reduzierter Satz, Gebundener Ladenpreis inklusive Steuer

 

Deutsch

112

Hardcover Spiralbindung

Pilates-Trainer

15-Minuten-Programme für jeden Tag

von Alycea Ungaro

15 Minuten für eine starke Muskulatur:

Verbesserte Beweglichkeit, mehr Kraft und neue Vitalität – durch Pilates können Sie viel für Ihre Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden erreichen. Die sanfte Trainingsmethode hilft bei Verspannungen, schlechter Haltung und Erschöpfung. Mit nur 15 Minuten Training am Tag können Sie Figur und Muskeln formen und an Ausstrahlung gewinnen.

Einfach aufstellen und loslegen: Nichts verblättert und Sie haben die Übungen immer optimal im Blick! Dieser praktische Aufsteller bietet vier intensive Work-outs für zu Hause, die sich auf Basis-Übungen, Übungen im Stand und am Boden sowie Dehnen konzentrieren. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die Übungen auf leicht verständliche und gut nachvollziehbare Weise. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm ist ideal zum Nachschlagen und für schnelles, einfaches Üben. Mit vielen Tipps zur Selbstmotivation, Vor- und Nachbereitung des Trainings und Wissenswertem zur Pilates-Methode und deren Gründer.